Fitness & Chicness

Como en las próximas semanas hay previsión de fuertes mantecados con intervalos de turrones junto a altas probabilidades de precipitaciones de cava, os traigo una rutina de entrenamiento Tabata con la que vais a quemar calorías a tope. Y lo mejor es que se hace ¡en sólo 8 minutos! Since days full of food and beverages are coming in the next weeks, a Tabata workout is, in my opinion, mandatory. And ...

Nueva entrega de esas ideas de regalos de Navidad que os pueden facilitar un poco la vida. Hoy, para l@s beauty victims, ellos y ellas. Aunque vamos a tratar de ser un poco más originales que de costumbre. This gift ideas blogpost is for the beauty victim, he or she, that seems to have everything related to cosmetic, makeup, haircare, etc. Lets try to be original! Veamos ideas de regalos para l@s ...

Queda inaugurada la temporada de eventos de Navidad. La comida de empresa. La cena de amigas. Nochebuena con la familia política. Nochevieja de juerga... ¿Os faltan ideas para saber qué poneros en cada ocasión? Tranquilas, que vengo en vuestra ayuda. Holidays events season has just started, and I guess youre all wondering what to wear in every occasion. Do not panic, Ive found some good ideas for ...

Hace un tiempo vengo leyendo y escuchando en muchos sitios las supuestas bondades del ayuno intermitente para perder peso -y no solo eso-. ¿Será que debemos olvidarnos de todo lo que hemos aprendido hasta ahora? Nutricionistas en la sala, ilustradnos, por favor. Ive been hearing about intermittent fasting and its benefits for a while now, and it seems it can be the definitive way to loose weight. ...

Ay, qué difícil es regalar a ciertas personas que parece que tienen de todo, ¿verdad? Pues os he preparado una lista de ideas de regalos que espero que os inspire e ilumine. Its so difficult finding a gift gor those who seem to have it all, right? Well, Ive made a list I hope will help and inspire you. Descartados los pijamas, perfumes, libros, joyas, ropa, bolsos, discos y demás regalos comodín, ...

No es ninguna novedad que adoro los productos de Kiehls. No ha habido ninguno que haya probado y no me haya gustado. Pero el de hoy es que me tiene loca. Si buscáis un limpiador facial que os deje la piel impoluta, probad Ultra Facial Oil Free Cleanser y me dáis las gracias luego. Its a fact that I love Kiehls. Ive never tried one of their products that I dont like, but this one is one of the best ...

Hoy viernes, día de #ProyectoFit2015, inauguro una sección que os vendrá muy bien de cara a la Navidad: ideas de regalos. Y como no podía ser de otra manera, la comenzamos con inspiración para gente a la que le gusta hacer ejercicio, sentirse bien o, al menos, lo tiene como propósito de año nuevo. Im starting today a new blog series I think will be very useful for you, since its full of Christmas ...

Hacía mucho que no escribía un post de moda y estilo, y volver a ello con Juana Acosta me parece ideal. Después de leer su entrevista en Elle este mes, caí en la cuenta de la cantidad de fotos suyas que tengo guardadas por lo mucho que me gusta su estilo. Its been a loooong time since my last fashion and style blog post, and I think Juana Acostas style is the perfect way to do it back. After read ...

Que no os engañe la foto. La apariencia del plato no es de lo más apetecible, pero os aseguro que está muy rico. Además es una receta fit porque aporta vitaminas, fibra, proteínas e hidratos de asimilación lenta. ¡Y es súper fácil de hacer! I know, I know. It doesnt look the yummiest food, but you have to try this fit recipe. Vitamins, fiber, proteins and high glicemic carbs in this super easy and ...

Ya sabemos que la plancha es el ejercicio de moda para conseguir un vientre plano. Pero es que, además, podemos conseguir más de él si le añadimos unas variaciones para hacerlo aún más efectivo y trabajar más partes del cuerpo. ¿A que suena bien? We all know planks are the go-to exercise to get a flat tummy. They are so effective, and can be even more effective if we add some variations to them. ...

Soy una auténtica fan del champú en seco. Para pelo algo graso y muy fino como el mío es perfecto para espaciar lavados y además dar volumen. Aunque algunos tienen un olor algo peculiar y no muy agradable, cosa que no pasa con el de Batiste, que además tiene cuatro variedades diferentes. Im a huge fan of dry shampoo. Its perfect for oily and very thin hair like mine, cause it allows me to wash my ...

Es posible que ya lo hayáis visto pero, para las que no, os traigo un tutorial rapidísimo para que aprendáis a llevar la bufanda de la forma más chic. Y como hacen los que de verdad saben: al estilo Burberry. Maybe youve already seen it but, in case you missed it, here you have the chicest way to wear a scarf: Burberrys style. Historia real: montones de veces vemos chicas que llevan un foulard o ...

Hoy os traigo un truco para hacer vuestras sentadillas más eficaces a la hora de conseguir un culo y unas piernas diez. Porque siempre podemos ir un poco más allá, ¿verdad? Here you have a very useful workout tip to make you squats even more effective. Cause we can always go the extra mile, right? La idea es muy sencilla: cada vez que hagáis una serie de sentadillas (25 repeticiones), en la últim ...

Sabéis que soy una auténtica convencida de los green smoothies o batidos de fruta y verdura (os lo he dicho aquí y aquí). Son perfectos para tomar gran cantidad de vitaminas, fibra y minerales de forma rápida y cómoda. Y podemos añadirles más beneficios todavía si les ponemos estos alimentos: You know I love green smoothies because they are a great way to introduce fruits and vegetables (and a lot ...

En estos días lluviosos en los que las temperaturas ya han bajado bastante apetece poco salir a la calle a hacer ejercicio, así que he pensado que os podía dar varias ideas de ejercicios de cardio para hacer en casa. Para que no tengáis excusa y sigáis con el #ProyectoFit2015. These are colder and in some cases rainy days and maybe youre not in the mood to going out and exercise outside. So here y ...