Libro Estilo de Vida Saludable

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Tipos de accidentes cerebrovasculares 1- Generalidades y epidemiología de los accidentes cerebrovasculares: Los accidentes cerebrovasculares ocurren cuando el flujo de sangre a una parte del cerebro se detiene impidiendo recibir los nutrientes necesarios para el normal funcionamiento de sus células (neuronas y glías). Si el flujo se d ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades del reishi puro El Reishi puro es un hongo con interesantes propiedades curativas. Su nombre original es la Ganoderma Lucidum, que es un hongo ampliamente conocido en todo el este asiático. El reishi puro se encuentra en todo el planeta, siendo hábitat de zonas calurosas y templadas en bosques de robles, encinas queji ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo RECETAS DE BURGOS: Burgos es una ciudad famosa por su gastronomía que ofrece a sus habitantes y turistas estas recetas de burgos. Entre las recetas elaboradas con morcilla de Burgos citamos la olla podrida de Burgos y el timbal de queso, morcilla y membrillo. La olla podrida de Burgos:   Ingredientes. 6oo gr de alubias Ibeas de Burgos ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LOS ALIMENTOS REGULADORES:  1-Concepto de alimentos reguladores  Los alimentos reguladores son todos aquellos responsables de regular las funciones del organismo porque son ricos en vitaminas, sales minerales, fibras y también en agua.  Funciones de los alimentos reguladores 1-Lograr mantener la piel del cuerpo bien hidratada. 2-Manten ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto y composición nutritiva del yogur natural EL MEJOR YOGUR NATURAL:     El yogur natural es un producto lácteo que se obtiene al añadir a la leche entera, semidesnatada o desnatada microorganismos que fermentan la leche, convirtiendo la lactosa en ácido láctico. El mejor yogur natural es el yogur natural pasteurizado de la ma ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Desayunos con avena: barritas de avena MEJORES DESAYUNOS CON AVENA PRORRIDGE BIO Y BARRITAS SALUDABLES: El desayuno es la comida más importante del día donde podremos consumir: Las barritas de avena ASANA BIO, comprar barritas de avena. Estas se componen de semillas de girasol, lino o calabaza, los copos de avena, las almendras, ave ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de vending de productos frescos VENDING DE PRODUCTOS FRESCOS: Vending es una palabra inglesa que significa la venta de productos a través de máquinas expendedoras. En este caso vamos a conocer las máquinas expendedoras de productos frescos. Vending de alimentos Estas máquinas expendedoras venden: – Jugos naturales ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo La leche dorada es una bebida rica en sus poderes antioxidantes y terapéuticos que benefician enormemente a nuestra salud. Es aconsejable incluirla en nuestra alimentación diaria. leche dorada   Composición y elaboración de la leche dorada:      Se elabora  en 5 minutos con leche de vaca o leche vegetal de almendras, coco, avena o soj ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de jalea real: La jalea real es un producto semifluido de color blanco amarillento y con un sabor ligeramente ácido. Este lo segregan las abejas obreras para alimentar a las abejas jóvenes y los zánganos hasta su tercer día de vida, el de las larvas reinas hasta el quinto día y el de la reina adulta hasta toda su vida. Las ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de arritmias cardiacas Los problemas de ritmo o arritmias cardiacas suceden cuando los latidos cardiacos no funcionan adecuadamente y hacen que el corazón lata demasiado rápido, lento o de manera irregular. Las arritmias cardiacas hacen que tengas una sensación de corazón acelerado o de aleteo en el pecho. El ritmo cardiaco ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades del potasio: LOS FRIJOLES RICOS EN POTASIO: El cuerpo humano contiene un 5% de potasio, que se puede encontrar en su totalidad en el interior de las células. Es un electrolito igual que el sodio y el cloro, pero el cloruro contiene cargas negativas y el sodio y el potasio contienen cargas positivas. Ciertamente es un c ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo COMO CUIDAR TU SISTEMA CARDIOVASCULAR: Infarto de miocardio 1- Concepto e importancia de nuestro sistema cardiovascular. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte de nuestro país, fundamentalmente el infarto de miocardio y los ictus cerebrales. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud, 2015), en el año 2 ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿ QUÉ DEBES CONSUMIR SI TIENES TRIGLICÉRIDOS ALTOS? 1- Concepto de triglicéridos altos: Los triglicéridos son las grasas más abundantes de nuestro cuerpo. Se componen de una molécula de glicerol y 3 moléculas de ácidos grasos. Circulan en la sangre unidos a unas lipoproteínas de baja densidad llamadas quilomicrones que se sintetizan en ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto y epidemiología de las enfermedades de transmisión sexual: LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL Conjunto de enfermedades infecto- contagiosas que se transmiten de persona a persona a través del contacto durante la relación sexual: oral, anal, vaginal. En algunas ocasiones estas enfermedades pueden transmitirse de forma n ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que se producen dentro de las células del organismo. Es un proceso de obtención y gasto de energía a partir de los alimentos que consumimos. Consta de 2 procesos: anabolismo o síntesis de compuestos químicos a partir de otros más simples. Por ejemplo las pro ...