Libro Estilo de Vida Saludable

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo La pitahaya o fruta del dragón es originaria de Centroamérica. Se conocen 3 variedades roja con espinas y su contenido es pulpa blanca o roja, y amarilla con espinas y su contenido es pulpa blanca. Su sabor es agridulce y es muy beneficiosa para nuestra salud porque desde el punto de vista nutritivo es un tesoro y se la puede considera ...

1- Concepto y generalidades: Es una enfermedad mental y discapacidad frecuente en niños. Se caracteriza por la falta de la interacción social porque los niños no responden a los gestos y miradas de la gente de su alrededor y prefieren jugar en solitario. Tienen dificultades con el lenguaje normal y repiten las palabras que oyen con ecolalia, alterando el orden de las palabras. Sus comportamientos ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades del síndrome de TADH EL SÍNDROME DE TADH o DÉFICIT DE ATENCIÓN: El síndrome de TADH que consiste en déficit de atención con hiperactividad es un trastorno de conducta caracterizado porque el niño no mantiene la atención continua en una actividad como por ejemplo leer o estudiar. Suele ser común en la infancia y estos n ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- La importancia de un sueño saludable: El sueño saludable es un estado de reposo continuo con una duración mínima de 8 horas diarias y un ritmo regular. Se caracteriza por bajos niveles de presión sanguínea, respiración y una menor respuesta a los estímulos externos. Es muy importante mantener un sueño saludable porque gracias a él: ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Es muy importante cuidar bien nuestra vejiga para mantenerla sana y evitar que aparezcan enfermedades. Citamos el Cáncer de vejiga,las cistitis o infecciones, la incontinencia urinaria, etc. Los problemas más frecuentes de la vejiga son el cáncer de vejiga cuya incidencia aumenta, las infecciones urinarias o cistitis, la cistitis cróni ...

Concepto: Son un grupo de polifenoles con efectos antioxidantes presentes en numerosos alimentos con acciones similares a los estrógenos humanos. Pueden paliar los síntomas de la menopausia. Las isoflavonas son fitoestrogénicas y participan en la reducción de los síntomas menopáusicos. Los alimentos que contienen isoflavona de soja son: Harina de soja 165 mg/ml Proteína de soja 91 mg /ml Te ...

LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA: En España el cáncer de mama es el más frecuente entre las mujeres. Cada año 33.307 mujeres nuevas contraen el cáncer de mama. El día 19 de octubre se celebra el día internacional del cáncer de mama para concienciar a la población de la importancia de su diagnóstico y tratamientos precoces. También de la importancia de su prevención y de su investigación científica ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA ALICINA ANTIOXIDANTE DEL AJO: 1-Concepto de aliina y alicina. La aliina es un aminoácido del ajo que cuando se tritura o parte en trocitos pequeños se convierte en alicina, gracias a la acción de la enzima alinasa. La alicina es un líquido amarillento y de fuerte olor que le confiere las propiedades beneficiosas al ajo, de tal maner ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LAS CATEQUINAS: Las catequinas son un tipo de compuesto fenólico que encontramos en diferentes alimentos. Es un bioflavonoide con propiedades antioxidantes. Se conocen varios tipos : la epicatequina, la epicatequina galata, la epigalocatequina y la epigalocatequina galata. te verde Alimentos que contienen catequinas: Manzanas, contien ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL CANNABIDIOL: 1- Generalidades del cannabis. El cannabidiol es un compuesto natural con propiedades medicinales, cuyo consumo aporta grandes beneficios a nuestra salud. Este compuesto se extrae de la marihuana que es una planta verde-grisácea de la planta cannabis sativa, indica y rudelaris. Las especies de ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ANTIOXIDANTES QUE EVITAN LA CEGUERA: LAS XANTÓFILAS son carotenoides que otorgan una coloración amarillenta o parda a los alimentos entre estos se hallan: 1-LA LUTEÍNA, antioxidante que evita la ceguera Es un pigmento liposoluble que aparece en las algas, bacterias y plantas superiores. Se encuentra en la zona lateral de la mácula del ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades y epidemiología de la ceguera: La ceguera es la ausencia de la vista. Se conocen 2 tipos: La ceguera parcial significa que tiene una visión muy limitada y distingue luces y sombras. La ceguera total significa que no puede ver nada y sin visión no hay luz. Si las actividades diarias como salir a comprar, leer, cocinar, ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo La rutina es un flavonoide de tipo glucósido presente en las plantas vegetales como la ruda. Espárragos verdes Beneficios de la rutina, antioxidante Ciertamente es un flavonoide presente en vegetales con propiedades antioxidantes y además antiinflamatorias. Combate las alergias, infecciones bacterianas y además el herpes. Tiene una f ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA HESPERIDINA, ANTIOXIDANTE DE LOS CÍTRICOS. La hesperidina es un flavonoide que es el principal flavonoide de los cítricos. Alimentos que contienen hesperidina, antioxidante de los cítricos La hesperidina se encuentra en la piel y en la zona blanca que se localiza ante de la pulpa carnosa de las frutas cítricas. De ahí que se plantea ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Los alfa-carotenos son unos carotenoides o pigmentos que confieren el color anaranjado- amarillento a numerosas plantas y alimentos. Es muy importante consumirlos porque sus propiedades antioxidantes son un 40% mayores que la de los betacarotenos o precursores de vitamina A . Lo cual le confiere propiedades beneficiosas para evitar el ...